小中高生のためのスポーツ弁当講座
管理栄養士の先生による
料理教室
～小中高生のためのスポーツ弁当〜
試合前に必要な栄養
試合前日…
当日…
2時間前…
30分前…
試合中…
ベストパフォーマンスのため
身体を作る…
スポーツをする上で
とても大切なこと♡
昔のスパルタ方式から
メンタルコーチングに変わり
勝負に勝つ！！で
試合前日に
『とんかつ』
ではない事がわかってきた時代
我が家の兄弟が好きな
『とんかつ』
試合前にしたことあるな…（笑）
その後の試合
勝ったっけ⁇
あの負けた試合⁇
なーんて思い出してみたり（笑笑）
座学の後は実践！！
簡単で美味しくて
出来上がりのお弁当（お料理）
ワイワイと
楽しくて美味しい時間でした♬
そしてー！！
珍しく⁇（笑笑）
家に帰ってすぐに復習〜
٩( 'ω' )و
お揚げを煮て
寿司の具を混ぜ
詰める♡
昔
陶芸教室で作った
自作のお皿に乗せてみた（笑）
しかも驚きー！！
毎月
友達と集まって
まとめ買いしてる
ユニマルシェ
無農薬・無添加にこだわった商品を
食べれる幸せ♡
頑張って
こだわりの商品を
作ってくれる生産者さんを
応援したい気持ち♡
そして
応援できる幸せ♡
なんと！！
ちょうど先月
『すし酢』買ってたー！！
もちろん無添加のお品♬
そのお陰で
帰ってすぐに作る気に♡
ありがとう〜♬
今度作ろう…
じゃなかった私（笑）
やったねっ٩(^‿^)۶
自画自賛（笑笑）
今日は
自分を褒めてあげよう〜^_^
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最後までご覧いただきありがとうございます
(*´꒳`*)
